Managing Diabetes can be challenging. But connecting with people who are navigating through the same condition can make all the difference. “Did you know that Diabetes is the 6th deadliest disease in the world?”

So, we, The Rotaract Club of SLIIT wanted to make awareness and share insights about Diabetes. “Managing Diabetes with Dr.Uditha Bulugahapitiya” was the second phase of project Fitscape under Health category. This session was organized in line with World Diabetes Day which falls on 14th of November, to share insights on Diabetes and knowledge to stay safe. Session was held on 6th November, 6pm onwards via Google meets with nearly 100 participants. It was an immense pleasure to see that the younger generation caring more about their health.

A Consultant Endocrinologist at Diabetes and Endocrinology Unit of Colombo South Teaching Hospital and the Founder president of Sri Lanka College of Endocrinologists, Dr.Uditha Bulugahapitiya joined with us to educate our fellow Rotaractors about everything we needed to know about diabetes.

It was a fruitful session with lots of tips and information about Diabetes such as what is Diabetes, different types of Diabetes, prevention, precautionary methods and many more. Dr. Uditha explained every single point using both Sinhala and English languages to give out the best. He started the session by giving us a small introduction about Diabetes. According to the World Health Organization (WHO), today more than 422 million people have diabetes around the world. One out of every eleven people has been diagnosed with diabetes during their lifespan. Do you see the tragedy? It is obvious that Diabetes is becoming an increasingly stepping burden on the youth. The sedentary lifestyles adopted during the Pandemic only aggravated this situation.

As a proof that this can be prevented, Dr. Uditha shared a good example with us. World famous boxer Mohammad Ali was diagnosed with Diabetes at the age of 5. Fiercely competitive from younger age, when boxer Muhammad Ali had his application for a professional license rejected because of diabetes, he dealt a knockout blow to discrimination in sport. After a 3-year campaign with the support of diabetes UK, the world-famous boxer received a professional boxing license and became the first boxer with type 1 diabetes to box professionally. From this story all we learned was, if we wish to do something, if we badly want something, then NOTHING can stop us.  Our commitment will strive us to success.

Remember, you’re never too young for Diabetes. Whatever it is, it’s best to protect you and your family. Good health practices will hence safeguard the community and then the world!

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය. නමුත් එකම තත්වය හමුවේ නොසැලී ජීවිතයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් සමග සම්බන්ධ වීම එම අභියෝගය ජය ගැනීමට පන්නරයක් වනු ඇත. “දියවැඩියාව ලෝකයේ සුලබ මාරාන්තික රෝග අතර 6 වැන්න බව ඔබ දැන සිටියාද?”

එබැවින් SLIIT රොටරැක්ට් සමාජයේ අපි, දියවැඩියාව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ අවබෝධය බෙදා ගැනීමට තීරණය කලෙමු . සෞඛ්‍ය කාණ්ඩය යටතේ Fitscape ව්‍යාපෘතියේ දෙවන අදියර ලෙස “වෛද්‍ය උදය බුලගහපිටිය සමඟ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීම” එලෙස සැලසුම් කෙරිනි . නොවැම්බර් 14 වන දිනට යෙදෙන ලෝක දියවැඩියා දිනයට සමගාමීව මෙම සැසිය සංවිධානය කෙරුනේ දියවැඩියාව පිළිබඳ අවබෝධය සහ සුරක්ෂිතව සිටිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු බෙදාහදා ගැනීම සඳහා ය. සැසිය නොවැම්බර් 6 වන දින සවස 6 සිට Google Meet හරහා 100 කට ආසන්න පිරිසකගේ සහභාගීත්වයෙන් පැවැත්විනි. තරුණ පරම්පරාව ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත්වන බව දැකීම ඉමහත් සතුටක් විය.

කොළඹ දකුණු ශික්ෂණ රෝහලේ දියවැඩියාව හා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ඒකකයේ උපදේශක, ලංකා අන්තරාසර්ග විද්‍යා විද්‍යාලයේ ආරම්භක සභාපති වෛද්‍ය උදය බුලගහපිටිය අප සමඟ එක්ව දියවැඩියාව පිළිබඳව දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සෑම දෙයක් ගැනම අපගේ සෙසු රොටරැක්ටර්වරුන් දැනුවත් කිරීමට කටයුතු කලේය.

එය, දියවැඩියාව යනු කුමක්ද, දියවැඩියාවේ විවිධ වර්ග, වැළැක්වීම සහ පූර්වාරක්ෂාව ඇතුලු බොහෝ ඉඟි සහ තොරතුරු රාශියක් සහිත ඵලදායී සැසියක් විය. සිංහල හා ඉංග්‍රීසි භාෂා දෙකම භාවිතා කරමින් සෑම කරුණක්ම පැහැදිලි කරමින් ඔහුගේ උපරිම දායකත්වය අපට ලබාදුන් වෛද්‍යතුමා, සැසිය ආරම්භ කළේ දියවැඩියාව පිළිබඳ කුඩා හැඳින්වීමක් ලබා දෙමිනි.ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, අද වන විට ලොව පුරා මිලියන 422 කට අධික පිරිසකට දියවැඩියාව වැළඳී ඇත. සෑම එකොළොස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ දියවැඩියාවට ගොදුරුවී ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ.සිදුවී ඇති ඛේදවාචකය ඔබට පැහැදිලිද? දියවැඩියාව යෞවනයන්ට විශාල තර්ජනයක් බවට පත්ව ඇති බව පැහැදිලිය. වසංගත තත්වය තුළ අනුගමනය කරන ලද උදාසීන ජීවන රටාව මෙම තත්වය තවත් උග්‍ර කල බව නිසැකය.

දියවැඩියාව වළක්වා ගත හැකි බවට සාක්ෂියක් ලෙස වෛද්‍යතුමා අපට කදිම නිදසුනක් ගෙන හැර දැක්වූයේය. ලෝක ප්‍රසිද්ධ බොක්සිං ක්‍රීඩක මොහොමඩ් අලි වයස අවුරුදු 5 දී දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව අනාවරණය විය. තරුණ වියේ සිටම දැඩි තරඟකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කල මොහුගේ වෘත්තීය බලපත්‍රයක් සඳහා ඉල්ලුම් පත්‍රය ඔහුගේ දියවැඩියා රෝගී තත්වය නිසා ප්‍රතික්ෂේප විය.තවද රෝගී තත්වය නිසා ඔහුට ක්ෂේත්‍රයේ අනෙකුත් අයගෙන් බොහෝ වෙනස්කම් සිදුවිය. එක්සත් රාජධානියේ ආධාරයෙන් වසර 3 ක ප්‍රයත්නයකින් පසු, ලෝක ප්‍රසිද්ධ බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට වෘත්තීය බොක්සිං බලපත්‍රයක් ලැබුණු අතර පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පළමු වෘත්තීයමය බොක්සිං ක්‍රීඩකයා බවට පත්විය. මෙම කතාවෙන් අප ඉගෙන ගත් දෙය නම්, අපට යමක් කිරීමට සැබෑම අවශ්‍යතාවයක් ඇත්නම් කිසිවකට අපව නැවැත්විය නොහැකි බවයි. අපගේ කැපවීම අපගේ සාර්ථකත්වයට මග කියනු ඇත.

මතක තබා ගන්න, දියවැඩියාවට ඔබගේ වයස අදාලම නැත.ඔබේ සහ ඔබේ පවුලේ ආරක්ෂාව ඔබට භාරය. යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුදු නිසා ප්‍රජාව සහ ලෝකය ආරක්ෂා වනු ඇත!

நீரிழிவு நோயை சமாளிப்பது சவாலானது.  “நீரிழிவு நோய் உலகின் 6 வது கொடிய நோய் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?”

எனவே, SLIIT இன் ரோட்டராக்ட் கிளப் நீரிழிவு பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் விரும்பினோம். “டாக்டர் உதிதா புளுகஹாபிட்டியாவுடன் நீரிழிவு நோயை சமாளித்தல்” என்பது சுகாதார பிரிவின் கீழ் ஃபிட்ஸ்கேப் திட்டத்தின் இரண்டாம் கட்டமாகும். இந்த அமர்வு நவம்பர் 14 ஆம் திகதி வரும் உலக நீரிழிவு தினத்திற்கு ஏற்ப, நீரிழிவு பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும், பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கும் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. அமர்வு நவம்பர் 6 ஆம் திகதி, மாலை 6 மணி முதல் கூகிள் சந்திப்புகள் வழியாக கிட்டத்தட்ட 100 பங்கேற்பாளர்களுடன் நடைபெற்றது. இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டுவதைப் பார்ப்பது மிகுந்த மகிழ்ச்சி அளித்தது.

கொழும்பு தெற்கு போதனா வைத்தியசாலையின் நீரிழிவு மற்றும் உட்சுரப்பியல் பிரிவின் ஆலோசகர் உட்சுரப்பியல் நிபுணரும், இலங்கை உட்சுரப்பியல் ஆய்வாளர்களின் நிறுவனர் தலைவருமான டாக்டர்.உதிதா புளுகஹாபிட்டிய எங்களுடன் சேர்ந்து நீரிழிவு நோயைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள தேவையான அனைத்தையும் பற்றி நமது சக ரோட்டராக்டர்களுக்கு கற்ப்பித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவதற்கு எங்களுடன் இணைந்தார்.

நீரிழிவு நோயின் பல்வேறு வகைகள், தடுப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை முறைகள் மற்றும் பல குறிப்புகள் மற்றும் தகவல்களைக் கொண்ட ஒரு பயனுள்ள அமர்வு இது. டாக்டர் உதிதா சிங்கள மற்றும் ஆங்கில மொழிகளைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு புள்ளியையும் விளக்கினார். நீரிழிவு நோயைப் பற்றி ஒரு சிறிய அறிமுகத்தை அளித்து அமர்வைத் தொடங்கினார். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, இன்று உலகம் முழுவதும் 422 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது. ஒவ்வொரு பதினொரு பேரில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதன் சோகத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? நீரிழிவு நோயானது இன்று இளைஞர்கள் இடையே பெருகிய வருகிறது. கொரோன தொற்றுநோய்களின் போது பின்பற்றப்பட்ட வாழ்க்கை முறைகள் இந்த நிலைமையை மோசமாக்கியது.

இதைத் தடுக்க முடியும் என்பதற்கான சான்றாக, டாக்டர் உதிதா எங்களுடன் ஒரு நல்ல உதாரணத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். உலகப் புகழ்பெற்ற குத்துச்சண்டை வீரர் முகமது அலி தனது 5 வயதில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார். இளைய வயதிலிருந்தே கடும் போட்டியாளாரான, குத்துச்சண்டை வீரர் முகமது அலி நீரிழிவு காரணமாக அவரது

தொழில்முறை உரிமத்திற்கான விண்ணப்பம்   நிராகரிக்கப்பட்ட போது, ​​விளையாட்டின் பாகுபாட்டுக்கு நாக் அவுட் அடித்தார். நீரிழிவு பிரிட்டனின் ஆதரவுடன் 3 ஆண்டு பிரச்சாரத்திற்குப் பிறகு, உலகப் புகழ்பெற்ற குத்துச்சண்டை வீரர் ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை உரிமத்தைப் பெற்றார் மற்றும் தொழில் ரீதியாக டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதல் குத்துச்சண்டை வீரர் ஆனார். இந்த கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், நாம் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், அதிலிருந்து நம்மை எதனாலும் தடுக்க முடியாது. எங்கள் அர்ப்பணிப்பு எமது வெற்றிக்கு உறுதுணையாக நிற்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு உங்கள் வயதைப்பற்றி கவலையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எதுவாக இருந்தாலும் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பதே சிறந்தது. நல்ல சுகாதார நடைமுறைகள் சமூகத்தையும் பின்னர் உலகையும் பாதுகாக்கும்!

Penned by : Rtr. Ishini Weerasinghe ( Director- Club Services 2020/21 )

Edited, translated and published by : RACSLIIT Editorial team 2020/21