The general assembly of the United Nations proclaimed 20th March as the International day of happiness. This is to celebrate the importance of happiness in the lives of people around the world. The UN launched 17 sustainable development goals, which seek to end poverty, reduce inequality, and protect our planet (three key aspects that lead to well-being and happiness). Giving importance to happiness is necessary since many religions and philosophies promote positive emotions as vital for the well-being of mankind.

The first International day of happiness was held on March 20th, 2013. There have been several themes for the past years. This year’s theme is ‘Keep Calm. Stay wise. Be kind’ in response to the Covid pandemic. This is a chance to find uplifting and positive ways to look after ourselves- and one another.

Keeping calm is to breathe and focus on what matters to respond constructively. Staying wise is to make the right choice that will eventually benefit everyone. Being kind makes us all together and stay connected.

Studies of happiness began over 2500 years ago by philosophers such as Confucius, Socrates, Aristotle and Buddha, and many others who were interested in this topic. Although studying happiness is not a new concept, only now psychologists have begun to understand the importance of positive emotions. Many scientists have found out that human wellness is succeeded by strong social ties and a sense of purpose. It is always important to stay positive as having a positive mindset is 90 percent responsible for our feelings of well-being. Helping others, involving in community services and religious activities are also activities involved in happiness.

There are many perspectives for happiness. Different people have different points of view. Sometimes we need to experience sadness to realize the importance of happiness. Some people find happiness by making others find their happiness.

So what can we do this year? Maybe we can try to forget all our problems and smile. Remember happiness is an amazing medicine to overcome our problems. We could probably do something special for our parents or siblings. Life is all about finding happiness in very small things.

Therefore, the International Day of Happiness is a day to value your and other happiness and make people happy.

Wishing you all an amazing day of happiness!!!

එක්සත් ජාතීන්ගේ මහා මණ්ඩලය මාර්තු 20 ජාත්‍යන්තර සන්තෝෂ දිනය ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කළේය. මෙය ලොව පුරා ජනතාවගේ ජීවිතයේ සතුටේ වැදගත්කම සැමරීම අරමුණු කරයි. දිළිඳුකම තුරන් කිරීමට, අසමානතාවය අඩු කිරීමට සහ අපේ පෘථිවිය ආරක්ෂා කිරීමට එක්සත් ජාතීන් විසින් තිරසාර සංවර්ධන අරමුණු 17 ක් දියත් කර ඇත. මේ අතර යහපැවැත්මට හා සතුටට හේතු වන ප්‍රධාන අංශ තුනක් අන්තර්ගතය. බොහෝ ආගම් සහ දර්ශනයන්ද ධනාත්මක හැඟීම් ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින් සතුට සඳහා වැදගත්කමක් ලබා දීම අවශ්‍ය වේ .පළමු ජාත්‍යන්තර සන්තෝෂ දිනය 2013 මාර්තු 20 වන දින පැවැත්විණි. පසුගිය වසරවල විව්ධ තේමාවන් යෙදුනු අතරම, මෙම වසරේ තේමාව වන්නේ ‘සන්සුන්ව සිටින්න. ඥානවන්ත වන්න. කෝවිඩ් වසංගතයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් කාරුණික වන්න” යන්නයි. මෙය අප හා එකිනෙකා රැකබලා ගැනීම සඳහා උසස් හා ධනාත්මක ක්‍රම සොයා ගැනීමට අවස්ථාවකි.සන්සුන්ව සිටීම යනු නිර්මාණාත්මකව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සැබවින්ම වැදගත් වන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ඥානවන්තව සිටීම යනු අවසානයේදී සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රයෝජනවත් වන නිවැරදි තේරීමක් කිරීමයි.කරුණාවන්තබව අප සියලුදෙනාවම එකට එක්කොට තබයි.

සන්තෝෂය පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් ආරම්භ වූයේ මීට වසර 2500 කට පෙර කොන්ෆියුසියස්, සොක්‍රටීස්, ඇරිස්ටෝටල් සහ බුදුන් වැනි දාර්ශනිකයන් සහ මෙම මාතෘකාව කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වූ තවත් බොහෝ අය විසිනි. සතුට ගැන අධ්‍යයනය කිරීම නව සංකල්පයක් නොවුනත්, මනෝ විද්‍යාඥයින් පවා ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ වැදගත්කම තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ. බොහෝ විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ මානව යහපැවැත්ම සාර්ථක වන්නේ ශක්තිමත් සමාජ බැඳීම් සහ අරමුණ පිළිබඳ හැඟීම්වලින් බවයි. ධනාත්මකව සිටීම සැමවිටම වැදගත් වේ. අන්‍යයන්ට උපකාර කිරීම, ප්‍රජා සේවා හා ආගමික ක්‍රියාකාරකම් වලට සම්බන්ධ වීම ද සතුටට සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරකම් වේ. සතුට සඳහා බොහෝ ඉදිරිදර්ශන තිබේ. විවිධ පුද්ගලයින්ට විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇත. සතුට සඳහා ඇති වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සමහර විට අප දුක අත්විඳිය යුතුය. සමහර අය සතුට සොයාගන්නේ අන් අයට ඔවුන්ගේ සතුට සොයා ගැනීමට සලස්වමිනි.

ඉතින් මේ අවුරුද්දේ අපට කුමක් කළ හැකිද? සමහර විට අපට අපගේ සියලු ගැටළු අමතක කර සිනාසීමට උත්සාහ කළ හැකිය. සන්තෝෂය යනු අපගේ ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා පුදුමාකාර ඖෂධයක් බව මතක තබා ගන්න. අපේ දෙමව්පියන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන් වෙනුවෙන් අපට විශේෂ දෙයක් කළ හැකියි. ජීවිතය යනු ඉතා කුඩා දේවලින් සතුට සොයා ගැනීමයි. එබැවින් ජාත්‍යන්තර සන්තෝෂ දිනය යනු ඔබගේ සහ අනෙකුත් අයගේත් සතුට අගය කොට මිනිසුන් සතුටු කළ යුතු දිනයකි.

ඔබ සැමට ප්‍රීතිමත් සන්තෝශයේ දවසක් වේවා!

ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் பொதுச் சபை மார்ச் 20 ஐ சர்வதேச மகிழ்ச்சியான நாளாக அறிவித்தது. இது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியின் முக்கியத்துவத்தை கொண்டாடுவதாகும். ஐ.நா 17 நிலையான அபிவிருத்தி இலக்குகளை அறிமுகப்படுத்தியது, அவை வறுமையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கும், சமத்துவமின்மையைக் குறைப்பதற்கும், நமது உலகத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் முயல்கின்றன (நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மூன்று முக்கிய அம்சங்கள்). பல மதங்களும் தத்துவங்களும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மனிதகுலத்தின் நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாததாக வளர்ப்பதால் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது அவசியம்.

மகிழ்ச்சியின் முதல் சர்வதேச நாள் மார்ச் 20, 2013 அன்று நடைபெற்றது. கடந்த ஆண்டுகளில் பல கருப்பொருள்கள் உள்ளன. அவ் வகையில் கோவிட் தொற்றுநோய்க்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ‘அமைதியாக இருங்கள், புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள், அன்பாக இருங்கள்’ என்பது இந்த ஆண்டின் கருப்பொருளாகும். நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்வதற்கான மேம்பட்ட மற்றும் நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறிய இது ஒரு வாய்ப்பு.

மகிழ்ச்சி தொடர்பான ஆய்வுகள் 2500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தத்துவஞானிகளால் தொடங்கப்பட்டன. மகிழ்ச்சியின் முக்கியத்துவதைப் பற்றி படிப்பது ஒரு புதிய கருத்து அல்ல என்றாலும், இப்போதுதான் உளவியலாளர்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர். பல விஞ்ஞானிகள் மனித ஆரோக்கியம் வலுவான சமூக உறவுகள் மற்றும் அதன் நோக்கத்தின் உணர்வால் வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருப்பது நம்முடைய நல்வாழ்வு உணர்வுகளுக்கு 90 சதவீதம் பொறுப்பு என்பதால் நேர்மறையாக இருப்பது எப்போதும் முக்கியம். மற்றவர்களுக்கு உதவுதல், சமூக சேவைகள் மற்றும் இறை வழிபாடுகளில் ஈடுபடுவது ஆகியவை மகிழ்ச்சியில் ஈடுபடும் செயல்களாகும்.

மகிழ்ச்சிக்கு பல கோணங்கள் உள்ளன. அது ஒவ்வொரு நபரிக்கிடையே வேறுபாடும். சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியின் முக்கியத்துவத்தை உணர நாம் சோகத்தை அனுபவிக்க வேண்டும். இந்த ஆண்டு நாம் என்ன செய்ய முடியும்? ஒருவேளை நம்முடைய எல்லா பிரச்சினைகளையும் மறந்து புன்னகைக்க முயற்சி செய்யலாம். எங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க மகிழ்ச்சி ஒரு அற்புதமான மருந்து என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிகச் சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதே வாழ்க்கை.

இந் நாள் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான நாளாக அமைய எனது வாழ்த்துக்கள்!

Penned by : Rtr.Abirami Thanabalasundaram (member 2020/21)

Edited, translated and published by : RACSLIIT Editorial team 2020/21